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Se puede consumir huevo

Hola tengo una duda esos estiramientos tambien se estira el tibial posterior ? Gracias

Precio en pesos ,colombianos de ,la 3 clases de zapatillas

Hola, estoy por correr mis primero 15 k , muy buena la.infirmacion

Muy buena explicación

Me encantó..saludos desde Honduras

me encanta yo a veces corro en escaleras pero lo demás no se si pueda porque las escalerad de mi barrio son muy anchas, es decir sin bastante distantes una de otras ... En total son 50 escalones, los subo y bajo 10 veces cada una luego hago pilates con poco peso

Agua de panela podría ser???

Hola tengo 65 años, las escaleras de mi ciudad tienen 87 escalones y las subo 14 beses, gracias por el consejo de los saltos a una pierna a dos etcétera, los implementare en mis entrenamientos bendiciones desde Manresa(España)

Muchas gracias!

Por culpa de esta lrsion HE DEJADO DE ENTRENAR COMO LO VENOA HACIENDO ;desde hace 2 meses me viene dando lata la lesion y bueno espero que tomando sus recomendaciones esta molestia mejore y desaparezca...gracias

Cuando hablen d glucógeno o proteína, expliquen q es, q alimentos lo contienen y q porción se debe consumir. Saludos!

Mil gracias x tu publicación oki hermosa MACA..., un abrazo fuerte desde TOLUCA (México) 🙋🙋🙋

A mi me esta doliendo ahy mismo donde usted señala y tambien en la parte d arriba al pisar llevo 5 meses q no camino en ese pies ya q se me doblo el pies y desde ahy no he podido volver a caminar q me recomienda 😢

Yo podría hacer estos ejercicios ?

Hola este fue mis resultados de mi pies ne podria decirHola este fue mis resultados octubre de este año normal signal intensity. The plantar fascia is unremarkable. IMPRESSION: 1. Mild subchondral marrow edema at the medial/plantar aspect of the head of the talus cannot exclude a subchondral impaction fracture. Kindly correlate clinically. 2. Mild peroneal longus tendinosis.

Cuanto descanso entre serie y serie ?

Dónde es este lugar

Bien Maca

Hola. Son . Hidratos de carbono

No entiendo, se puede comer mientras haces la maratón? Si fuera así a mí no me entra apetito mientras me ejercito, sólo podría tomar algún líquido jaja

👏👏😊

Betabel? Zumo o jugo en licuadora?

Hola , Estoy Ejercicio corriendo Saltarndo y corriendo Subir Escalera

Lo estoy padeciendo. Me sirve la cámara hiperbárica? Oh ir a descarga muscular

Gracias Dra !!!!

Sin duda alguna son dos excelentes corredores y muy interesantes sus comentarios, pero nunca escuché “los consejos para correr un maratón” 🤷🏽‍♂️

Te amo

Cómo que no entendí muy bien, de repente bajaba muchísimo el volumen de su voz cuando decía los “por qué o los “para qué”, entonces medio escuchaba algo el volumen cuando decía la última sílaba de cada palabra pero el resto lo murmuraba. Quizás un tono de voz menos fluctuante y moderado pueda ser de mayor utilidad. La cosa es que no hago ejercicio como tal, tengo un hijito pequeño que me traje en friega, pero hoy me empezó a doler de repente como punzadas en ese nervio de la tibia, y ahora no sé por qué haha

Veo en estos ejercicios tienen que tener cuidado con las lumbares y el cóxis y ojo con las manos en la nuca x la cervical mejor son las manos en las orejas para no tener ningún dolor despúes

Tomatela con tu betabel, yo entre para que me digas que gel 😅

Muchas gracias! Súper buena explicación 😊

Exelente, información,

Me preguntó, puedo consumir el gel diluido en agua o necesariamente lo debo consumir y luego bajarlo con agua, ? Si alguien puede responderme muchas gracias.

Gracias te agradezco pregunta es mi competencia de fonto

Yo informándome no aguanto ya ni 10 minutos jugando fútbol no puedo ni dormir 😢

Hola que tal, me pasa que cuando hago estos ejercicios con frecuencia las molestias desaparecen pero en cuanto los dejo de hacer la inflamacion vuelve, ya llevo mas de dos años asi, uso calzado apropiado y mi pisada no esta tan mal. Existe algun tratamiento para que desaparezca para siempre? Desde ya muchas gracias

AaAax eaa😊😊accbrbbcbbbba caa c😊😊😊😊😊d 😊😊😊😅😅dbv😊😊😊 bfn c😊😊😊😊c qpqq000000😊😊

Muchas gracias su video es bonito me gustó

Justo tiene 42k de views este video

Super yo los hago y son geniales los recomiendo..saludos desde Pitalito al sur de Colombia..

Muchas gracias ,,, hace 3 semanas .. empezamos hacer los preparativos básicos para correr el Marathon de Chicago 2023 y tengo 3 semanas con la izquierda ...con esta lesión ...molesta menos que hace 2 semanas atrás ....pero no me siento bien no entrenar ... no es mala zapatilla , etc ..creo que fue la zancada no se si fue en subida ni en bajada .... mmmmm gracias .... debo continuar..saludos desde Montreal Canadá 🇨🇦

Por lo que entiendo esto nos pasa por los golpes de nuestro al correr, entonces si hacemos lo que hacemos en arena no creo que suframos de esto

Hola Cuàles son las gomitas y geles no los habia escuchado y dònde se pueden conseguir? Gracias

Muchas gracias

Buen día!! Mi dolor será debido a que tengo desgaste en Huesos ?? O no tene nada que ver ?

Donde consigo las medias de protección para periostitis tibial vivo en toluca

venía de una bajada muy pronunciada con mucha piedra y me sucedió esto muy doloroso pensé que era una vena inflamada o algo relativo a la circulación pero los masajes creo que me van a ayudar... gracias por la información 👍

Doctora cuando juego 2 partidos seguidos el dolor es tan fuerte que me salgo delos partidos , pero siento que mi calzado no es el adecuado grasias por sus videoa

Tendinitis rodilla como la parte más externa. Si es por estar sedentario y estar mucho en la silla. hay dolor, apenas puedo caminar. ¿Debo hacer estos ejercios? ¿Cuales? O me pongo hielo y espero que desaparezc